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中职体育排球考试标准动作,中职体育排球考试标准动作要求

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中职体育排球考试标准动作问题,于是小编就整理了5个相关介绍中职体育排球考试标准动作的解答,让我们一起看看吧。

  1. 体育课中正面扣球的教学步骤?
  2. 打排球的正确手势动作有哪些?
  3. 打排球的正确手势中考技巧?
  4. 排球上手传球动作要领?
  5. 排球的基本战术有哪些?一名优秀排球运动员应具备哪些基本条件?

体育课正面扣球教学步骤?

排球扣球动作要领如下:

1、助跑跨出最后一步的同时,两臂绕体侧向后引,左脚在落地过程中制动,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。

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2、起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,并带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。

3、击球时,五指微张成勺形并保持紧张,用全手掌包满球,以掌心为击球中心,击球的后中部,同时主动用力屈腕屈指向前推压,使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。

4、空中完成击球动作后,身体自然下落,为了避免腿部负担过重,应尽量用双脚的前脚掌先着地,同时顺势屈膝,缓冲身体下落的力量

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扩展资料:

排球比赛规则

1、初赛、复赛***用三局两胜制,前二局每局25分,第三局15分。决赛***用五局三胜制,前四局每局25分,第五局15分。

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2、每场比赛开始前10分钟,各队领队必须把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。双方在每局中有权申请暂停两次,每场比赛可换3人次,每局中间休息1-3分钟。比赛前裁判执行掷硬币,决定第一局的发球场区,掷硬币由双方队长参加

3、25分局,如出现双方比分到25平时,比赛继续进行,直到一方领先2分,比赛结束;15分局,如出现双方***到15分,且至少领先对方2分即为获胜,否则继续比赛直到产生两分差距为止,15分局,在一方先得到8分时交换场地

打排球的正确手势动作有哪些?

正确手势动作:

一、手臂放球法

练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作30秒钟。

目的:使练习者明确垫球一瞬间时身体,双臂双手腕的动作正确做法,了解手臂垫球的正确部位。

二、自抛自垫法

打排球的正确手势中考技巧

1、叠指法,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。

2、包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。

3、用前臂的手腕关节以上10厘左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击球的后侧下部。

4、两臂夹紧前伸,插入球下,通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。

排球上手传球动作要领?

传球是双手(或单手)打在胸部及以上,借助落地和手臂伸展,利用手腕和手指的弹跳力量击球的技术动作。传球的主要作用是将挑中的球传给其他球员进攻或直接进攻。一个球队的进攻能力能否得到充分发挥,很大程度上取决于球队的传球水平。为了在互联网上争夺优势,使进攻战术快速多变,二传手起着核心作用。

排球的基本战术有哪些?一名优秀排球运动员应具备哪些基本条件

很高兴回答你的问题?排球的基本战术有两大类:个人战术和集体战术。

一.个人战术是指球员个人在赛场上根据情况有目的运用技术的过程,分为一传,二传,接发球,扣球,拦网,接扣球防守六项个人战术。

个人战术是:一传个人战术,扣球个人战术,二传个人战术,拦网个人战术,接扣球个人战术,接发球个人战术。

二.集体战术是指两个人以上排球队员之间有组织,有目的集体协同配合。其中集体战术还包括进攻战术和防守战术两种战术组成。

1.排球进攻战术是:强攻,快攻,平快掩护攻,立体攻。其中进攻战术有三种是常用的,它们是主攻战术,副攻战术,接应战术。

(1)主攻战术是:四号位平拉开,前排快球掩护的后排进攻,加塞,梯次。

(2)副攻战术是:前快,短平快,背快,背飞,时间差。

(3)接应战术是:前交叉,背交叉,双背飞。

2.排球防守战术是:接发球防守,接扣球防守,接拦回球防守,接退吊球防守。

排球体育项目还有一些基本技术:比赛中个人垫球,队员之间传球,扣球时线路,接球时姿势,发球时精准等一些技术。

到此,以上就是小编对于中职体育排球考试标准动作的问题就介绍到这了,希望介绍关于中职体育排球考试标准动作的5点解答对大家有用。

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